Selbst- und Stressmanagement 2021
Stressbewältigung und Selbstfürsorge (5 Kurstage)
| Inhalt |
Der Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen der organismisch-integrativen formativen Psychologie (OIP) an. Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches Modell, das auf dem Lebensstilkonzept von Alfred Adler und der Formativen Psychologie nach Stanley Keleman aufbaut. Das Hauptanliegen des Konzeptes kommt in der Frage zum Ausdruck: «Wie kann ich Einfluss gewinnen auf meine Verhaltensmuster und auf die Gestaltung meines Lebens?» Die Teilnehmenden lernen in fünf Kurseinheiten, verkörperte Verhaltensmuster wahrzunehmen, sie zu regulieren und zu differenzieren. Zentrale Themen: Selbstfürsorge, Selbstformung und Stressmanagement. |
| Ziel |
Durch angeleitetes Üben wird die Fähigkeit erworben, Alltags- und Beziehungssituationen auf neue Weise zu gestalten, Stressmuster abzubauen und die eigenen Ressourcen gezielt einzusetzen. Die Methode kann auch gewinnbringend in spezifischen Berufsfeldern sowie in psychologischer Beratung und Psychotherapie als ergänzende Methode eingesetzt werden. |
| Abschluss | Kursbestätigung |
| Kursleitung |
Antoinette Müller-Stauffer, Beraterin im psychosozialen Bereich mit eidg. Diplom , Dipl. Beraterin im psychosozialen Bereich OIP Wolfgang Fricker, Dipl. Berater im psychosozialen Bereich OIP |
| Kursort | Frohburgstrasse 80, 8006 Zürich |
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Daten |
2021: 8.5. / 5.6. / 26.6. / 28.8. / 18.9. |
| Zeiten und Dauer |
Samstag 9.30-16.30 Uhr |
| Gruppengrösse | 8–12 Personen |
| Kosten | Fr. 1200.- |
| Anmeldung |
Anmeldeformular, per Mail bis 22. April 2021
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| weitere Informationen |